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la fatigue au volant 
Les effets de la fatigue
C’est en début d’après-midi, entre 13h et 15h et la nuit, entre 2h et 6h que les risques de s’endormir au volant sont les plus élevés.
Le corps suit un cycle quotidien qui comporte des «moments creux» pendant lesquels le métabolisme ralentit, la vigilance diminue et la fatigue se fait sentir.
Le saviez-vous?
  • 31% des conducteurs ayant des épisodes de somnolence ne reconnaissent pas les premiers signes de fatigue ou n’en tiennent pas compte.
  • Dans 40% des accidents liés à la fatigue, le conducteur est éveillé depuis plus de 17h.
  • Dans 50% des accidents liés à la fatigue, le conducteur est âge de
    25 ans ou moins, mais peu importe votre âge, si vous ne dormez pas suffisamment, vous accumulez un manque de sommeil.
  • Un manque de sommeil de 5h fera le même effet que si vous aviez bu 2 ou 3 verres de vin, votre taux d’alcoolémie serait alors de 0,5g/l et vous seriez «ivre de fatigue».
Comment lutter contre la fatigue au volant?
  • Débutez la journée reposé.
  • Prévoyez des pauses toutes les 2h pour vous détendre,
    prendre un café, une collation.
  • Respectez les limites de vitesse, pour ne pas accentuer
    l’acuité visuelle.
  • Évaluez régulièrement votre niveau de fatigue (bâillements,
    paupières lourdes, picotement dans les yeux, réactions lentes, freinages brusques…).
  • Retirez les objets de votre tableau de bord et diminuez l’éclairage.
Dès les premiers signes de fatigue, n’hésitez pas à vous arrêter
afin d’éviter tous risques éventuels.
Bon voyage!
 

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